• دانلود کتابهای الکترونیک مختلف و متنوع با کمترین حجم ممکن
  • قرار گرفتن کتابها در سرور اختصاصی کتابها با لینک مستقیم
  • امکان ارسال لینک کتابهای جدید به ایمیل شخصی شما
  • رکورددار تعداد اعضا با بیش از 170 هزار عضو فعال
  • به روز رسانی مداوم سایت با کتابهای جدید ( هر روز یک کتاب جدید )
  • از رنجی که میبریم

  • عمو زنجیر باف

  • دور دنیا در هشتاد روز

  • قطار نیمه شب

  • روشها و الگوریتم های تشخیص چهره

  • همه چیز درباره بیت کوین

  • طراحی لوگو

  • آموزش صفر تا صد php

  • آشپزی ایرانی

  • مرد کارتونی و آب

  • خوشنویسی

  • تغذیه سالم

  • تاریخ هرودوت

  • کریمخان زند

  • جنگ های صلیبی 1

  • چنگیزخان توفان برخاسته از شرق

  • حجاب در عصر پیامبر اکرم

  • رازهای مرگ

  • سرگذشت عیسی مسیح به نگارش لوقا

  • مقدس و نامقدس


دانلود کتاب جامع ویتامین ها و مواد معدنی

تاریخ : 10 ژانویه 2018

این کتاب از سری مجلات ویستا و مجموعه کاملی از معرفی ویتامین ها است.

مروری بر ویتامین های A, B, C, D و ضرورت آنها برای بدن. بدن کودکان به چه املاح و مواد معدنی نیاز دارد. مصرف املاح و مواد معدنی بر فشار خون تاثیر دارد. مصرف قرص های مکمل .  منابع اصلی ویتامینها در انواع غذاها . محلول در چربی و محلول در آب. کمبود مواد معدنی و تاثیر آن در تمام اعضای بدن انسان.

بررسی ها نشان می دهد افرادی که مقادیر قابل توجهی ویتامین c مصرف می کنند علایم روحی و فیزیکی معمول ناشی از استرس را که در اثر چالش های روانی شدید بروز می کند، اغلب بروز نمی دهند. این افراد خیلی زودتر از کسانی که میزان ویتامین سی در خون آنها کمتر است، از شرایط استرس زا به حالت عادی باز می گردند. ترشح مدام میزان زیاد هورمون های استرس باعث تحلیل رفتن منابع فیزیکی بدن، ضعف یادگیری و حافظه می شود. در انتها فرد را مستعد ابتلا به افسردگی می کند.

از منابع آن می توان به سبزیجات و میوه های تازه و خام به ویژه مرکبات و نیز فلفل یاد کرد. همچنین در میوه هایی همچون خربزه، طالبی، توت فرنگی، کیوی، کلم برکلی و گوجه فرنگی نیز وجود دارد.

 

با رعایت یک برنامه غذایی صحیح می توان مواد معدنی مورد نیاز سالمندان را تامین کرد. فقط باید به میزان کلسیم دریافتی که معمولا مقدار مصرف آن در سالمندان به میزان توصیه شده نمیرسد، توجه شود. در صورتیکه لبنیات به مقدار کافی مصرف نشود ممکن است نیاز به مصرف مکمل کلسیم باشد که البته تشخیص آن توسط پزشک صورت می گیرد.

آلزایمر نیز جزو بیماریهای تحلیل مغزی است که معمولا در سالمندان دیده می شود. در خصوص درمان آلزایمر استفاده مناسب از پروتئین ها و ویتامین ها بسیار تاکیر شده است. مواد ضداکسیدان، و کورستین که در پوست سیب وجود دارد، یکی از منابع مهم جلوگیری از آلزایمر می باشد.

 

 

 

 

دانلود کتاب من لایحضرالطبیب

تاریخ : 16 دسامبر 2017

“کتاب من لایحضره الطبیب نوشته محمد زکریای رازی است که در زمینه پزشکی تالیف شده‌است.

 «طب الفقراء» نام دیگر این کتاب است و زکریای رازی آن را برای کسانی که به طبیب دسترسی ندارند، تالیف کرده‌است.

برخی این کتاب را در برابر کتاب طب الملوکی که برای شاهان نگاشته شده‌است، دانسته‌اند. این نشان دهنده توجه خاص رازی به فقرا و بیماران ناتوان است.ابن‌ابی اصیبعه می‌گوید: در این کتاب امراض و علت بیماریها ، توضیح داده شده است. همچنین اینکه امراض را با می توان با داروهای موجود در هر مکان ممکن معالجه کرد. استقبال از این کتاب موجب شد ابن بابویه ملقب به صدوق از بزرگان شیعه کتابی به نام «من لایحضره الفقیه» تالیف کند. کتاب در سی و شش باب است که تقریباً عموم بیماری‌های وقت را در بر گرفته‌است.

رازی در مقدمه کتاب می‌گوید: «مردی دانشمند جلیل‌القدری برای خیر و صلاح مردم از من خواست که رسالهٔ مختصری درباب درمان بیماری با غذا و آشامیدنی‌های موجود در هر مکان که دسترسی به طبیب نیست تالیف کنم. من نیز مسئول او را اجابت و کتاب «من لایحضره الطبیب» را تالیف کردم.» اولین طبیبی که کتاب «من لایحضره الطبیب» را نوشت، عیسی‌بن ماسه از پزشکان قبل از رازی بوده‌است.

مترجم: ابوتراب نفیسی

 

دانلود کتاب تغذیه سالم

تاریخ : 4 دسامبر 2017

کتاب تغذیه سالم در طول درمان سرطان

توضیحات: این کتاب به شما در راستای تغذیه سالم در طول درمان سرطان و همچنین دوران بهبودی کمک خواهد کرد. این کتاب برای افراد مبتلا به سرطان، خانواده آنها و همچنین تمام کسانی است که به نوعی درگیر مراقبت از این بیماران و خرید موادغذایی و آماده کردن وعده های غذایی برای آنها هستند مفید است.

در حقیقت آشتی بین تغذیه سالم و سرطان می تواند سخت و مشکل آفرین باشد و همه افراد به یک روش تحت تاثیر قرار نمی گیرند. اثرات رژیم غذایی به نوع سرطان تشخیص داده شده و روش درمانی آن بستگی دارد.

در این کتاب می خوانیم:

علائمی که ممکن است تاثیر منفی برروی رژیم غذایی بگذارند.

عوارض جانبی درمان که ممکن است به رژیم غذایی شما آسیب برساند.

عواطف و احساساتی که می تواند عادات غذایی شما را مختل کند.

تغییراتی که در عکس العملها و واکنشهای بدن شما بر حسب تغذیه و مواد مغذی مصرفی صورت می گیرد.

در آخر این کتاب ما چند دستور پخت غذاهای سالم برای بیماران سرطانی ارائه می کنیم. برخی از این دستورهای پخت از بیمارانی که مبتلا به سرطان بودند و درمان شدند و مابقی از اعضای خانواده این بیماران نقل شده است.

مترجمان: سارا نماینده ، محمد نبی

 

دانلود کتاب چگونه در کمترین زمان لاغر شویم و لاغر بمانیم

تاریخ : 6 نوامبر 2017

توضیحات: 

چگونه در کمترین زمان لاغر شویم و لاغر بمانیم؟

این حالت بدترین راه ممکن برای کاهش وزن است و در تمام دنیا منسوخ شده است و هیچ کس این روش را قبول ندارد و تنها در ایران ما معمولا مورد استفاده قرار می گیرد و یکی از دلایل آن عدم مطالعه است و چون بسیاری از افراد آگاهی کافی ندارند سلامت خود را به خطر می اندازند تا بتوانند مقداری وزن کم کنند.

دوست عزیز زمانیکه شما بخواهید با تحمل گرسنگی لاغر شوید، این اتفاق رخ می دهد و ممکن است خیلی هم سریع کاهش وزن را تجربه کنید. ولی مشکل این است که:

اولا شما از چربی سوزی خود لذت نمی برید و مجبور هستید بسیاری از غذاهایی را که دوست دارید حذف کنید و این باعث ناراحتی شما خواهد شد.

دوما بدن این کاهش وزن را اجباری تلقی کرده و آن را نمی پذیرد و در صدد جبران آن است که باعث می شود سوخت و ساز بدن دچار مشکل شود و متابولیسم یا سوخت و ساز بدن از ماهیچه ها تغذیه می کند و بعد از مدتی سعی می کند چربی هایی را که وارد بدن می شود برای روز مبادا نگه دارد چون تصور می کند مجددا روزهای گرسنگی در راه است و این عامل باعث می شود در زمانی کوتاه وزن شما به حالت اول و یا بدتر از آن برگردد.

سوما با تحمل گرسنگی تعادل بدن به هم می خورد و اختلالات زیادی در بدن بوجود می آید که منجر به کم خونی – نارسایی و بیماری های کلیوی، ریزش مو، چین و چروک شدن صورت، شل شدن پوست بدن می شود و بسیاری عوارض دیگر

 

 

 

دانلود کتاب راه های تقویت حافظه

تاریخ : 29 اکتبر 2017

توضیحات: شاید بعضی اوقات با ضعف حافظه یا بی حافظگی رو به رو شده اید. مثلا می خواهید چیزی یا نام شخصی را به یاد آورید ولی نمی توانید، یا گاهی یک عملی که هر روز آن را انجام می داده اید را در یک لحظه فراموش می کنید. در این کتاب عوامل این ضعفو راه درمان آن نیز آمده است. شما می توانید با مطالعه این کتاب حافظه خود را بشناسید و در تقویت آن دستورالعمل های لازم را انجام دهید تا حافظه ای قوی داشته باشید. در این کتاب علاوه بر اصول یادگیری و راه های تقویت حافظه، در رابطه با احادیثی که از معصومین روایت شده و رهنمود های ایشان نیز مطالبی را گنجانده ایم. علاوه بر آن سعی شده از زیاده گویی بپرهیزیم و بیشتر به نکات اصلی و کلیدی بپردازیم.

به طور کلی حافظه خوب و قوی در کسی وجود دارد که هم از نظر روحی و روانی و هم از نظر جسمی سالم باشد. در این کتاب به راه کارها، توصیه ها و هم چنین خوردن بعضی مواد و انجام بعضی کار ها اشاره شده که جز با تلاش و کوشش جدی فرد مورد تأثیر واقع نمی شود.

 

دانلود مجله دایرة المعارف داروها

تاریخ : 20 آوریل 2017

توضیحات: این کتاب 1528 صفحه ای درباره نام فارسی و انگلیسی، نام تجاری، گروه دارویی، گروه شیمیایی، مکانیزم اثر، موارد مصرف، میزان مصرف و توضیحات انواع دارو ها می باشد.

منبع: مجله الکترونیکی ویستا – تندرستی – شماره سی و چهارم – شناخت داروها