قالب وردپرس شرکتی کوادکوپتر
خانه / ورزش

ورزش

دانلود کتاب قوانین بازی فوتبال در سال ۲۰۱۸

قوانین فوتبال

تغییرات جدید در قوانین داوری فوتبال از طرف فدراسیون فوتبال FIFA در مارس ۲۰۱۷ اعمال شد. در این کتاب قوانین فوتبال ، بصورت خلاصه از دورنمای تغییرات قوانین از جمله: قوانین بازی ، بازیکنان و وسایل آنها ، زمین فوتبال ، داور ، تعیین نتیجه و … گفته می شود. علاوه بر این، جزئیات کلیه تغییرات قوانین ۲۰۱۷/۱۸ نیز بیان شده است. از جمله تخلفات و نقض قوانین ، تعویض …

توضیحات بیشتر »

دانلود کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان Zyzz

فیتنس

کتاب ارزشمند صفر تا صد فیتنس بطور رایگان از طرف مترجم آن به اعضای محترم سایت کتابها تقدیم شد. با استفاده از تکنیک های ارائه شده توسط یکی از معروفترین مدل های دنیا، می توانید به اندامی ایده آل و رویایی دست یابید. در میان فیتنس مدل های مطرح دنیا شاید بتوان عزیز شاورشیان ملقب به Zyzz را از افرادی دانست که با داشتن بدترین ژنتیک کار خودشان را شروع …

توضیحات بیشتر »

دانلود مجله ماساژ – شماره یک

توضیحات: اسناد تاریخی نشان می دهد ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسم و روح است. ماساژ صورت و بدن در تمام فرهنگ ها و جوامع از قدیم الایام شایع بوده و حتی در برخی تمدن های قدیمی مراکز خاصی برای این کار وجود داشته. در این شماره از مجله می خوانید: تاریخچه ماساژ در جهان خصوصیات یک تخت ماساژ چیست؟ خواص روغن زیتون جوان سازی پوست و درمان بیماری ام اس …

توضیحات بیشتر »

دانلود کتاب تاریخچه جام های جهانی

تاریخچه جام جهانی

توضیحات: جام جهانی فوتبال نه تنها یک رویداد ورزشی است، بلکه به عنوان پدیده ای فراگیر، نمایان گر ابعاد مختلف اجتماعی، فرهنگی و .. بشر می باشد. مادامی که انسان بر روی زمین گام بردارد، فوتبال محبوب ترین ورزش برای همیشه خواهد بود. در اینجا تاریخ مختصری از جام های جهانی فوتبال برگرفته از سالها انس و علاقه ی مفرط نگارنده به این پدیده، تقدیم می گردد. اولین دوره مسابقات …

توضیحات بیشتر »

دانلود کتاب فوتبال علیه دشمن

توضیحات : زندگی و دیگر هیچ، بخشی از عنوان کتاب مشهور اوریانا فالاچی است. معادل واژه ی زندگی در این نام زیبا، برای من فوتبال است. فوتبال یعنی زندگی. شاید بهترین انگیزه برای خواندن این کتاب تعبیری است که سایمون بارنز نویسنده ی روزنامه ی تایمز درباره ی فوتبال علیه دشمن دارد: “اگر فوتبال را دوست دارید، این کتاب را بخوانید .. و اگر فوتبال را دوست ندارید، بازهم این …

توضیحات بیشتر »

دانلود کتاب جامع یوگا

یوگا

توضیحات: آموزش ماها یوگا (بررسی یافتن خویش) آناتومی روانی در یوگا باکتی یوگا بهبود کمردرد با یوگا بیدار کردن ستون فقرات تاثیر آساناهای وارونه در درمان عارضه سردی دست و پا تاثیرات یوگا بر کاهش وزن در دوران میانسالی تخفیف علایم دورهه ای ماهیانه بانوان با کمک یوگا تمرینات ایروبیک و یوگا تقویت حافظه حرکات اصلی یوگا (آساناها) خوابی خوش با یوگا راجا یوگا رهایی از اضطراب و افسردگی به …

توضیحات بیشتر »

کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس همراه با تصاویر

پیلاتس

توضیحات: پیلاتس یا پیلاتز یا پیلاتیس (Pilates)‏، یک سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط ژوزف پیلاتس توسعه یافت و در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا مورد توجه قرار گرفت. در سال ۲۰۰۵ میلادی، ۱۱،۰۰۰،۰۰۰ نفر در سرتاسر ایالات متحده، به طور منظم به اتجام تمرینات مخصوص این رشته مشغول بودند و ۱۴،۰۰۰ نفر مدرس پیلاتس در این کشور وجود داشتند. این روش تمرینی، از حرکات کنترل …

توضیحات بیشتر »

دانلود کتاب چگونه ورزش کردن من را از اضطراب نجات داد ؟

توضیحات: ورزش، کمک شایانی به حفظ و تقویت سلامت جسمانی و روانی می کند. افرادی که با روش درست ورزش می کنند یا کارهای پرتحرک انجام می دهند، سالم ترند و عمرشان از افرادی که کارهای کم تحرک دارند، طولانی تر است. ورزش، توان انسان را برای انجام دادن کارهای روزانه شخصی و اجتماعی بالا می برد، حتی عبادت هایی همچون نماز، روزه، حج و جهاد نیز با بدنی سالم و …

توضیحات بیشتر »

دانلود کتاب تناسب اندام

توضیحات:  آشنایی با اصول اساسی کاهش وزن آشنایی با اثرات جانبی قرص های لاغری روش های لاغری بدون رژیم غذاهای چربی سوز عوامل اصلی که مانع کاهش وزن می شوند راه های ساده برای رسیدن به وزن ایده آل توصیه های مفید غذایی ۳علت اساسی افزایش وزن چطور چای سبز باعث کاهش وزن می شود عوارض رژیم های غذایی در دوره بلوغ رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از پوکی استخوان …

توضیحات بیشتر »