قالب وردپرس شرکتی کوادکوپتر
خانه / ورزش

ورزش

دانلود کتاب آموزش دفاع شخصی در خیابان

دفاع شخصی

شاید برای شما یا اطرافیانتان پیش آمده باشد که یک درگیری ساده منجر به دعوای شدید و عواقب وحشتناک شده باشد. امروزه بهتر است همه ی ما، مرد و زن ، اصول دفاع شخصی را بیاموزیم. هر لحظه ممکن است در خیابان کسی سرراهمان سبز شود و بی دلیل یا با زورگیری بخواهد حقی از شما ضایع کند.   این کتاب به شما آموزش می دهد در یک درگیری خیابانی …

توضیحات بیشتر »

دانلود کتاب تناسب اندام در ۹۰ روز

تناسب اندام

این دوره ۹۰ روزه به شما کمک می کند که به وسیله آموزش تکنیکهای ذهنی در کوتاه ترین مدت ممکن به تناسب اندام برسید. تناسب اندام یعنی اینکه از نظر جسمانی سالم و سرحال باشید و تمامی قسمتهای بدن شما با نقاط دیگر همخوانی داشته باشد. حتی اگر وزن شما زیاد است می توانید در همان حالت ظاهر فیزیکی زیبایی را تجربه کنید. مثل فردی که دارای فیزیک جسمانی درشت …

توضیحات بیشتر »

دانلود مجله کلیک – بررسی جام جهانی ۲۰۱۸

جام جهانی 2018

مجله تخصصی کلیک، اینبار ویژه جام جهانی روسیه در  این مجله به عناوین متفاوتی می پردازد که در زیر به آنها اشاره شده است.   عناوین مجله بررسی فناوری اطلاعات و تحلیل رفتار کاربران در جام‌جهانی ۲۰۱۸ روسیه پول برای نقشه؟ جام دیجیتالی در بزرگ‌ترین رویداد صنعت بازی چه گذشت؟ E3؛ لپ کلام! آیا آی‌اواس ۱۲ انقلابی در سیستم‌عامل گوشی هوشمند اپل است؟ رخت نو برای آیفون یک ساعت هوشمند …

توضیحات بیشتر »

دانلود کتاب سفر با دوچرخه

سفر با دوچرخه

در کتاب سفر با دوچرخه ، ضمن استفاده از کتاب تجربیات یک سفر دور دنیا با دوچرخه ، از سفرنامه آیدین غفارنژاد مهربانی، نیز بهره مند می شوید. برای سفر با دوچرخه باید اطلاعات زیادی داشته باشیم. مهارتها، تجهیزات دوچرخه، مسیرها و هرچیزی که برای این سفر مهیج لازم است، را باید پیش از شروع آن بدانید. در حال حاضر پیدا کردن اطلاعاتی برای سفر با دوچرخه ،در اینترنت کار …

توضیحات بیشتر »

دانلود کتاب قوانین بازی فوتبال در سال ۲۰۱۸

قوانین فوتبال

تغییرات جدید در قوانین داوری فوتبال از طرف فدراسیون فوتبال FIFA در مارس ۲۰۱۷ اعمال شد. در این کتاب قوانین فوتبال ، بصورت خلاصه از دورنمای تغییرات قوانین از جمله: قوانین بازی ، بازیکنان و وسایل آنها ، زمین فوتبال ، داور ، تعیین نتیجه و … گفته می شود. علاوه بر این، جزئیات کلیه تغییرات قوانین ۲۰۱۷/۱۸ نیز بیان شده است. از جمله تخلفات و نقض قوانین ، تعویض …

توضیحات بیشتر »

دانلود کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان Zyzz

فیتنس

کتاب ارزشمند صفر تا صد فیتنس بطور رایگان از طرف مترجم آن به اعضای محترم سایت کتابها تقدیم شد. با استفاده از تکنیک های ارائه شده توسط یکی از معروفترین مدل های دنیا، می توانید به اندامی ایده آل و رویایی دست یابید. در میان فیتنس مدل های مطرح دنیا شاید بتوان عزیز شاورشیان ملقب به Zyzz را از افرادی دانست که با داشتن بدترین ژنتیک کار خودشان را شروع …

توضیحات بیشتر »

دانلود مجله ماساژ – شماره یک

توضیحات: اسناد تاریخی نشان می دهد ماساژ قدیمی ترین شکل درمان جسم و روح است. ماساژ صورت و بدن در تمام فرهنگ ها و جوامع از قدیم الایام شایع بوده و حتی در برخی تمدن های قدیمی مراکز خاصی برای این کار وجود داشته. در این شماره از مجله می خوانید: تاریخچه ماساژ در جهان خصوصیات یک تخت ماساژ چیست؟ خواص روغن زیتون جوان سازی پوست و درمان بیماری ام اس …

توضیحات بیشتر »

دانلود کتاب تاریخچه جام های جهانی

تاریخچه جام جهانی

توضیحات: جام جهانی فوتبال نه تنها یک رویداد ورزشی است، بلکه به عنوان پدیده ای فراگیر، نمایان گر ابعاد مختلف اجتماعی، فرهنگی و .. بشر می باشد. مادامی که انسان بر روی زمین گام بردارد، فوتبال محبوب ترین ورزش برای همیشه خواهد بود. در اینجا تاریخ مختصری از جام های جهانی فوتبال برگرفته از سالها انس و علاقه ی مفرط نگارنده به این پدیده، تقدیم می گردد. اولین دوره مسابقات …

توضیحات بیشتر »

دانلود کتاب فوتبال علیه دشمن

توضیحات : زندگی و دیگر هیچ، بخشی از عنوان کتاب مشهور اوریانا فالاچی است. معادل واژه ی زندگی در این نام زیبا، برای من فوتبال است. فوتبال یعنی زندگی. شاید بهترین انگیزه برای خواندن این کتاب تعبیری است که سایمون بارنز نویسنده ی روزنامه ی تایمز درباره ی فوتبال علیه دشمن دارد: “اگر فوتبال را دوست دارید، این کتاب را بخوانید .. و اگر فوتبال را دوست ندارید، بازهم این …

توضیحات بیشتر »

دانلود کتاب جامع یوگا

یوگا

توضیحات: آموزش ماها یوگا (بررسی یافتن خویش) آناتومی روانی در یوگا باکتی یوگا بهبود کمردرد با یوگا بیدار کردن ستون فقرات تاثیر آساناهای وارونه در درمان عارضه سردی دست و پا تاثیرات یوگا بر کاهش وزن در دوران میانسالی تخفیف علایم دورهه ای ماهیانه بانوان با کمک یوگا تمرینات ایروبیک و یوگا تقویت حافظه حرکات اصلی یوگا (آساناها) خوابی خوش با یوگا راجا یوگا رهایی از اضطراب و افسردگی به …

توضیحات بیشتر »