• دانلود کتابهای الکترونیک مختلف و متنوع با کمترین حجم ممکن
  • قرار گرفتن کتابها در سرور اختصاصی کتابها با لینک مستقیم
  • امکان ارسال لینک کتابهای جدید به ایمیل شخصی شما
  • رکورددار تعداد اعضا با بیش از 170 هزار عضو فعال
  • به روز رسانی مداوم سایت با کتابهای جدید ( هر روز یک کتاب جدید )
  • همخونه

  • یازده دقیقه

  • بانوی عمارت

  • وقتی نیچه گریست

  • طراحی لوگو

  • آموزش صفر تا صد php

  • آزادی مجازی

  • سفری به اعماق هوشمندی

  • تقویم سال 1396

  • آشنایی با کشورها

  • استعمار و ضد استعمار در سینما

  • تاریخ و فرهنگ زورخانه

  • تاریخ عرب قبل از اسلام

  • دوازده قرن سکوت - تاملی بر بنیان تاریخ ایران

  • اصحاب امام حسین (ع) و نحوه شهادت آنها

  • انتحاریان یا بمب های زنده

  • لغتنامه سلام

  • اصحاب امام حسین (ع) و نحوه شهادت آنها

  • افسانه ازدواج عمر با دختر حضرت علی

  • پیشگوییهای زرتشت


کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس همراه با تصاویر

تاریخ : 27 اکتبر 2017

توضیحات: پیلاتس یا پیلاتز یا پیلاتیس (Pilates)‏، یک سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط ژوزف پیلاتس توسعه یافت و در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا مورد توجه قرار گرفت. در سال ۲۰۰۵ میلادی، ۱۱،۰۰۰،۰۰۰ نفر در سرتاسر ایالات متحده، به طور منظم به اتجام تمرینات مخصوص این رشته مشغول بودند و ۱۴،۰۰۰ نفر مدرس پیلاتس در این کشور وجود داشتند.

این روش تمرینی، از حرکات کنترل شده‌ای تشکیل شده که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا می‌برد.

روش پیلاتس در مجموع به دنبال افزایش قدرت، انعطاف پذیری و کنترل بدن می‌باشد.

دانلود کتاب چگونه ورزش کردن من را از اضطراب نجات داد ؟

تاریخ : 9 نوامبر 2016

توضیحات: ورزش، کمک شایانی به حفظ و تقویت سلامت جسمانی و روانی می کند. افرادی که با روش درست ورزش می کنند یا کارهای پرتحرک انجام می دهند، سالم ترند و عمرشان از افرادی که کارهای کم تحرک دارند، طولانی تر است.

ورزش، توان انسان را برای انجام دادن کارهای روزانه شخصی و اجتماعی بالا می برد، حتی عبادت هایی همچون نماز، روزه، حج و جهاد نیز با بدنی سالم و نیرومند، بهتر و بیشتر و راحت تر انجام می شوند.

 

دانلود کتاب تناسب اندام

تاریخ : 19 فوریه 2016

توضیحات: 

آشنایی با اصول اساسی کاهش وزن

آشنایی با اثرات جانبی قرص های لاغری

روش های لاغری بدون رژیم

غذاهای چربی سوز

عوامل اصلی که مانع کاهش وزن می شوند

راه های ساده برای رسیدن به وزن ایده آل

توصیه های مفید غذایی

۳علت اساسی افزایش وزن

چطور چای سبز باعث کاهش وزن می شود

عوارض رژیم های غذایی در دوره بلوغ

رژیم غذایی مناسب برای جلوگیری از پوکی استخوان

شش گیاه دارویی مفید برای لاغر شدن

رژیم غذایی مناسب برای زیبایی پوست و مو

نکاتی درباره برنامه غذایی

روش تغذیه قبل و بعد از تمرینات ورزشی

نکاتی تغذیه ای برای خواب بهتر

۳ نکته برای رسیدن به تناسب اندام

۴ ماده غذایی برای کاهش وزن

آشنایی با رایج ترین رژیم های لاغری

چطور چربی بدنمان را اندازه گیری کنیم

 

دانلود کتاب تاریخ و فرهنگ زورخانه

تاریخ : 23 دسامبر 2015

توضیحات: نهمین کتاب از انتشارات مرکز مردم شناسی ایران است، که منتشر می شود. در این کتاب بنیادهای ورزش باستانی ایران و آداب و اصطلاحات مربوط به آن آمده است، که ارج نهادن به این ورزش کهن، محترم شمردن آئینی است که عیاری و فتوت را گسترش می دهد و در دامان خویش جوانمردانی چون« پوریای ولی » می پرورد.  مرکز مردم شناسی ایران آئینهای کهن بازمانده از پیشینیان را همواره گرامی می دارد و پژوهش هایی از این دست را دنبال می کند؛ هم از این روست که«  تاریخ و فرهنگزورخانه »  تألیف پژوهشگر فرزانه آقای « غلامرضا انصاف پور » را در اختیار مشتاقان فرهنگ ایرانی می گذارد.

دانلود کتاب فوتبال علیه دشمن

تاریخ : 20 نوامبر 2015

توضیحات : زندگی و دیگر هیچ، بخشی از عنوان کتاب مشهور اوریانا فالاچی است. معادل واژه ی زندگی در این نام زیبا، برای من فوتبال است. فوتبال یعنی زندگی.

شاید بهترین انگیزه برای خواندن این کتاب تعبیری است که سایمون بارنز نویسنده ی روزنامه ی تایمز درباره ی فوتبال علیه دشمن دارد: “اگر فوتبال را دوست دارید، این کتاب را بخوانید .. و اگر فوتبال را دوست ندارید، بازهم این کتاب را بخوانید!”

مترجم: عادل فردوسی پور

دانلود کتاب قوانین شطرنج فیده

تاریخ : 13 جولای 2015

توضیحات : قوانین شطرنج فیده شامل بازى زنده شطرنج [ بازى برروى صفحه ] است.این قوانین در هفتادویکمین آنگره فیده درنوامبر ٢٠٠٠ در استانبول (ترآیه ) به تصویب رسیده است و از اول ژوئیه ٢٠٠١ جارى خواهدبود.متن انگلیسى این قوانین ،متن معتبر اصلى شمرده مىشود.درمتن انگلیسى ،ضمیرهاى مذآر شامل ضمیرهاى مونث نیز هست.