قالب وردپرس شرکتی کوادکوپتر
خانه / کتاب مصور / کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس همراه با تصاویر

کتاب آموزش حرکات ورزشی پیلاتس همراه با تصاویر

توضیحات: پیلاتس یا پیلاتز یا پیلاتیس (Pilates)‏، یک سیستم آمادگی جسمانی است که در اوایل قرن بیستم توسط ژوزف پیلاتس توسعه یافت و در آلمان، بریتانیا و ایالات متحده آمریکا مورد توجه قرار گرفت. در سال ۲۰۰۵ میلادی، ۱۱،۰۰۰،۰۰۰ نفر در سرتاسر ایالات متحده، به طور منظم به اتجام تمرینات مخصوص این رشته مشغول بودند و ۱۴،۰۰۰ نفر مدرس پیلاتس در این کشور وجود داشتند.

این روش تمرینی، از حرکات کنترل شده‌ای تشکیل شده که بین بدن و مغز هارمونی فیزیکی ایجاد کرده و توانایی بدن افراد را در هر سن بالا می‌برد.

روش پیلاتس در مجموع به دنبال افزایش قدرت، انعطاف پذیری و کنترل بدن می‌باشد.

همچنین بخوانید :   دانلود کتاب داستان لچک قرمزی
نام کتاب : آموزش حرکات ورزشی پیلاتس همراه با تصاویر
نویسنده : آلیکا اونگرا
تعداد صفحه : 130
حجم فایل : 5600 کیلوبایت
برای دانلود کتابها ، از نرم افزار دانلود منیجر استفاده کنید
برای دانلود کتابها با موبایل، از نرم افزار ADM استفاده کنید

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.