قالب وردپرس شرکتی کوادکوپتر

رژیم درمانی

دانلود کتاب تغذیه، ورزش و تناسب اندام

ورزش و تناسب اندام

کتاب تغذیه، ورزش و تناسب اندام اثر دایان هیلز یکی از کاملترین منابع ورزش و تندرستی می باشد. این کتاب اصول صحیح فعالیت های ورزشی با بالا رفتن سن و افزایش وزن را معرفی می کند. همچنین به معرفی فواید خوراکی ها و رژیم غذایی مناسب می پردازد و الگوی خواب را بررسی می کند. حتما میدانید که هیچ روش معجزه آسایی برای کاهش وزن وجود ندارد. اما در این …

توضیحات بیشتر »

دانلود کتاب رژیم لاغری به روش پنج به دو

دانلود کتاب رژیم 5:2

دانلود کتاب رژیم ۵:۲ رژیم غذایی پنج به دو – بخورید و لاغر شوید! احسان مظلومی در این کتاب روشی جدید و ثابت شده برای لاغری معرفی می نماید. به کمک این رژیم می توانید پنج روز در هفته بخورید، و ۲ روز رژیم بگیرید! در روزهای رژیمی، خانم های مجازند ۵۰۰ کیلوکالری و آقایان ۶۰۰ کیلوکالری غذا مصرف کنند. ۵ روز دیگر که آزاد هستند نیز باید کمی رعایت …

توضیحات بیشتر »

دانلود کتاب صفر تا صد فیتنس از زبان Zyzz

فیتنس

کتاب ارزشمند صفر تا صد فیتنس بطور رایگان از طرف مترجم آن به اعضای محترم سایت کتابها تقدیم شد. با استفاده از تکنیک های ارائه شده توسط یکی از معروفترین مدل های دنیا، می توانید به اندامی ایده آل و رویایی دست یابید. در میان فیتنس مدل های مطرح دنیا شاید بتوان عزیز شاورشیان ملقب به Zyzz را از افرادی دانست که با داشتن بدترین ژنتیک کار خودشان را شروع …

توضیحات بیشتر »

دانلود کتاب کاهش وزن با نوشیدنی های چربی سوز

نوشیدنی چربی سوز

استفاده از نوشیدنی های چربی سوز اگر مداومت داشته باشند می توانند باعث لاغری می شوند بنده با این تکنیک ها موفق شدم ۲۵ کیلوگرم کاهش وزن سالم داشته باشم و بدون تحمل گرسنگی و بدون انجام ورزش های سخت و طاقت فرسا به تناسب اندام دلخواه خود برسم. هم اکنون از تکنیک هایی که در این کتاب آموزش می دهم، استفاده می کنم، اما نه برای کاهش وزن، بلکه …

توضیحات بیشتر »