دانلود کتاب هدیه اسپنسر جانسون (زمان حال)

دانلود کتاب هدیه اسپنسر جانسون pdf

در کتاب هدیه اسپنسر جانسون زمان حال ، همانند کتاب چه کسی پنیر مرا جابجا کرد ، نوع نوشتاری آن بصورت داستان مفهومی می باشد. بدین صورت که مکالمه پیرمرد با جوانی را مطرح می کند که پندهایی از ارزش زمان حال را به جوان بیان می کند.

پاتریک اسپنسر جانسون جزو مشهورترین و محبوبترین نویسندگان روانشناسی در جهان است. یکی ازمحبوب‌ترین و بزرگ‌ترین نویسنده‌های جهان در حوزه‌ی روانشناسی است. خیلی ها با کتاب چه کسی پنیر مرا جابجا کرد با وی آشنا شدند. از جانسون در یو اس ای تودی با عنوان ” پادشاه تمثیل ” نام برده شده چرا که او موضوعات پیچیده را دریافت کرده و پاسخ‌های ساده و کارا ارائه می‌دهد.

میلیون ها نفر از خوانندگان کتابهای اسپنسر جانسون توانسته اند به سادگی با اعتماد به نفس خود در شغل یا زندگی به موفقیت برسند.

بخشی از کتاب هدیه اسپنسر جانسون

جوان پرسید: چرا احساس می کنم آنچه را تابه حال آموخته ام فقط نوک یک کوه یخی ست، و قسمت عمده ی آن از نظر پنهان است؟

پیرمرد گفت: زیرا تازه چشمت بر حقایقی باز شده، که انتظار تو را می کشند تا کشفشان کنی.

سپس پیشنهاد کرد: چون خودت به موهبت دست یافته ای و مایلی بیشتر بدانی خوشحال می شوم آنچه می دانم با تو درمیان بگذارم.

جوان گفت از این لطف شما خوشحال می شوم. بنابراین پیرمرد ادامه داد:

لازم است که لحظات دردناک را تجربه کنی و از آنها درس بگیری، تا اینکه به وسیله چیز دیگری ذهن خودت را از آن منحرف کنی.

بودن در حال یعنی کنار گذاشتن حواس پرتی و توجه به اینکه آنچه مهم است ، حال است ، تو حال خودت را می سازی و وسیله ی این ساختن چیزی ست که به آن توجه می کنی.

جوان گفت: بنابراین حتی در شرایط دشوار، لازم است چیزهایی که حواسم را از حال منحرف می کند کنار بگذارم.

پیرمرد گفت: در زندگی خودت می توانی مثال های زیادی پیدا کنی. قبلا گفته بودی که هنگام کار مشکل داشته ای و روابط قدیمی ات خوب نبوده اند.

حالا باید از خودت بپرسی آیا هنگام کار حواست پرت می شد، با اینکه به چیزی فکر می کردی که در آینده اهمیت دارد؟ درباره ی زندگی غیرشغلی خود فکر کن. هنگامی که با نامزدت بودی، (حال) چگونه بود؟ آیا وقتی با هم بودید، او به حد کافی برایت اهمیت داشت که از اعماق قلبت توجه تو را به سوی خود جلب کند؟

در یک لحظه باید به همه چیز شخص توجه کنی، با آگاه شدن از کیفیت های (بد) و (خوب) او می توانی از مشکلات احتمالی آگاه شوی، نه اینکه با این کیفیت ها کنار بیایی.

جوان گفت: قبل از اینکه بروم می توانم درباره ی گذشته و آینده بپرسم؟

پیرمرد پاسخ داد: بعدا به این دو مطلب مهم می رسیم. اما اکنون اجازه بده که به حال بپردازیم.

اگر در حال باشی و فقط برای آنچه هم اکنون مهم است تمرکز کنی، درباره ی خودت مطالب جالبی کشف می کنی.

پیش از رفتن، جوان خلاصه ی آنچه را تا آن لحظه درباره ی “بودن در حال” آموخته بود مرور کرد:

• بر آنچه که در این لحظه اتفاق می افتد، تمرکز کن.
• به آنچه که در شرایط حال درست است، توجه کن و آنها را ببین.
• به آنچه که هم اکنون درست است توجه نما

دانلود کتاب هدیه اسپنسر جانسون pdf را رایگان از کتابها دریافت کنید و در شبکه های اجتماعی آنرا با دوستانتان به اشتراک بگذارید.